Онлайн курс

Курс нутрициологии

Программа обучения:
100 академических часов

Программа обучения: «Курс нутрициологии»

100 академических часов

Введение в мир спортивной нутрициологии

Знакомство с профессией, её ролью в достижении спортивных результатов и поддержании здоровья.

Физиология и биохимия питания

Глубокое погружение в основы работы организма, чтобы понимать, как пища влияет на обмен веществ и энергию.

Макронутриенты: фундамент спортивного рациона

Всё о белках, жирах и углеводах — их значение, источники и грамотное распределение для максимальной эффективности.

Микронутриенты: ключ к здоровью и выносливости

Роль витаминов и минералов в жизни спортсмена, их влияние на восстановление и иммунитет.

Гидратация и водно-солевой баланс

Как поддерживать оптимальный уровень жидкости и электролитов для пиковой производительности.

Энергетический обмен и спортивные достижения

Механизмы преобразования пищи в энергию и способы управления этим процессом для улучшения результатов.

Питание с учётом специфики спорта.

Индивидуальные стратегии питания для разных дисциплин: от выносливости до силовых нагрузок.

Спортивное питание и современные добавки

Обзор актуальных продуктов, их эффективность, безопасность и правила применения.

Искусство составления персональных планов питания.

Практические навыки разработки индивидуальных программ с учётом целей, образа жизни и особенностей клиента.

Клиентский сервис и основы консультирования

Психология общения, умение слушать и помогать клиенту на пути к цели.

Маркетинг и развитие личного бренда нутрициолога

Стратегии продвижения услуг, построение доверия и привлечение клиентов в сфере спортивного питания.