Программа обучения: «True Motion. Искусство осознанного движения»
100 академических часов
Введение в «True Motion»
Знакомство с философией метода, ключевыми принципами и компетенциями современного тренера. Вы получите доступ к терминологическому словарю и рекомендованной литературе для глубокого погружения в тему.
Погружение в 3D-анатомию
Изучение строения тела в объёме с помощью интерактивных 3D-моделей. Участие в открытой онлайн-тренировке для первого знакомства с форматом.
Функциональная анатомия
Разбор того, как мышцы и суставы работают в движении. Для удобства освоения материала предоставляется подробная методичка.
Биомеханика в трёх плоскостях
Освоение фундаментальных законов движения тела. Лекция от Дениса Никифорова о концепции «Анатомических поездов» для понимания целостности тела.
Анализ осанки и двигательных паттернов.
Освоение навыка «чтения» тела: вы научитесь визуально оценивать осанку, выявлять дисбалансы и анализировать типичные двигательные ошибки на примерах реальных кейсов.
Дыхание как основа движения
Глубокое изучение дыхательной механики: от теории к практическим техникам для интеграции дыхания в тренировочный процесс.
Миофасциальный релиз (МФР)
Освоение теории и практики работы с фасцией для снятия напряжения, улучшения мобильности и восстановления тканей.
База упражнений «True Motion»
Детальный разбор и отработка фундаментальной базы упражнений метода, формирующих основу тренировочного процесса.
Архитектура тренировки и искусство кьюинга
Изучение алгоритмов построения эффективного занятия и техник голосового сопровождения (кьюинга) для управления группой.
Личный бренд и маркетинг тренера
Стратегии продвижения своих услуг, привлечения клиентов и построения успешной карьеры в фитнес-индустрии
Финал: сертификация
Подведение итогов обучения и встреча с ведущим экспертом Денисом Никифоровым для получения обратной связи и сертификата.
