Тренер по пилатесу

Онлайн курс

Тренер по Пилатесу

С гарантией трудоустройства с доходом от 100 000 Рублей / месяц.

Программа обучения:
Длительность: 2 месяца (146 ак. ч.).
Теория: 90 ак. ч.
Практика: 56 ак. ч.

Программа обучения: «Тренер по Пилатесу»

146 академических часа: 90 часов теории + 56 часов практики

Философия и основы метода

Погружение в историю и принципы пилатеса: контроль, дыхание, центрирование и их роль в формировании здорового тела.

Анатомия и биомеханика

Глубокое изучение мышечной и скелетной систем, с акцентом на мышцы кора. Понимание механики движений для их безопасного и эффективного выполнения.

Дыхание и центрирование

Освоение дыхательных техник и активация «силового центра» (Powerhouse) — основы основ пилатеса.

Мат-пилатес: базовый уровень

Детальный разбор и отработка ключевых упражнений на коврике, изучение правильной техники и типичных ошибок.

Работа с оборудованием.

Знакомство с реформером и другими тренажёрами, отработка упражнений под руководством наставника.

Искусство программирования

Навыки составления индивидуальных тренировочных планов с учётом целей, уровня подготовки и особенностей здоровья клиента.

Клиентский сервис и психология

Методы работы с людьми разного уровня подготовки, развитие коммуникативных навыков и умение создавать доверительную атмосферу.

Безопасность превыше всего.

Стандарты профилактики травм, умение видеть и исправлять ошибки в технике, основы оказания первой помощи.